1. Áp hai lòng bàn tay vào giữa trán, kéo và vuốt nhẹ các đầu ngón tay xuống dưới cổ.
2. Đặt phần thịt của ngón tay giữa massage vòng quanh bắt đầu từ đuôi mắt.
3. Đặt hai tay ở giữa cằm, sau đó massage vòng từ điểm giữa cằm đến giữa nhân trung.
4. Đặt hai tay ở ngang mũi, kéo sang ngang và kéo xuống cổ, theo hướng đi của mũi tên.
5. Đặt tay ở cạnh khóe môi, vuốt quanh điểm má, sau đó kéo tay xuống dưới cổ. Đổi bên.
6. Dùng tay trái đặt tại điểm vị trí cuối chân mày, vuốt theo hình zích zắc, vuốt đi, vuốt lại.
7. Đặt hai tay vào vị trí dưới cằm, vuốt lên theo chiều của mũi tên. Sau đó, vuốt tiếp xuống dưới cổ.
Bạn cần biết!
- Bạn có thể thực hiện các thao tác massage này khi tắm, trước khi đi ngủ hoặc sau thức giấc.
- Lặp lại thao tác massage ở mỗi vị trí từ 5 – 8 lần.
- Massage nhẹ nhàng và đều tay, có thể kết hợp với sản phẩm dưỡng và chăm sóc da.
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
Tập trung đẩy nhanh tiến độ, phấn đấu hoàn thành mục tiêu xây dựng nông thôn mới năm 2024
Về việc tăng cường lãnh đạo, chỉ đạo thực hiện Chương trình OCOP trong thời gian tới
Hướng dẫn thành lập BCĐ cấp huyện và bộ phận giúp việc BCĐ cấp huyện, BCĐ đạo cấp xã, BQL cấp xã, Ban Phát triển thôn, tổ dân phố
Sửa đổi một số tiêu chí, chỉ tiêu của các Bộ tiêu chí ban hành kèm theo Quyết định số 36 và Quyết định số 37 ngày 09/12/2022 của UBND tỉnh
Giao hướng dẫn thành lập Ban Chỉ đạo các Chương trình MTQG cấp huyện, cấp xã