Nông Thôn Mới Hà Tĩnh

https://nongthonmoi.hatinh.gov.vn

10 cách giúp vòng 1 luôn khỏe mạnh

Ung thư vú là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Một chế độ sinh hoạt tốt cho sức khỏe vòng 1 là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Chế độ ăn 
 

Ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm tươi sống đều là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vòng 1. Bạn cũng nên tránh ăn thường xuyên các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh hay các loại thực phẩm chiên xào. Bạn cũng nên ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ.

Vitamin
 

Vitamin giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho vòng 1. Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu axit chất béo omega và vitamin A. Củ nghệ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và đã được chứng minh giúp tăng cường sức khỏe cho vòng 1.

Chất khử mùi
 

Nhôm thường được bổ sung vào các loại chất giúp ngăn ngừa mồ hôi. Các loại hóa chất như parabens, estrogen cũng được thêm vào sản phẩm khử mùi và đây là loại hóa chất gây hại đến sức khỏe. Theo các chuyên gia, những loại hóa chất này có liên quan đến ung thư vú.

Áo lót
 

Áo lót có công dụng định hình và giúp vòng 1 trở nên quyến rũ hơn. Tuy nhiên, các cuộc nghiên cứu đã cho thấy có mối liên hệ giữa áo lót và ung thư vú. Các chuyên gia khuyên bạn, không nên mặc áo lót liên tục trong 12 tiếng.

Nội tiết tố
 

Để tăng cường sức khỏe cho vòng 1, bạn cần dành sự quan tâm đặc biệt đến việc căng thẳng và nội tiết tố. Thực hiện các biện pháp điều hòa nội tiết tố và kiếm soát sự căng thẳng, áp lực sẽ giúp bạn có vòng 1 luôn khỏe mạnh.

Các bài tập dành cho vòng 1
 

Tại sao bạn thực hiện các bài tập dành cho đùi, hông và bụng mà lại không quan tâm đến bài tập dành cho vòng 1? Hãy thường xuyên thực hiện các bài tập dành riêng cho ngực để tăng cường sức khỏe và sự hấp dẫn cho vòng 1.

Hút thuốc lá
 

Hút thuốc lá phá vỡ các protein trong da gọi là elastin. Đây là loại chất giúp tăng cường độ đàn hồi và hỗ trợ vòng 1. Vì vậy, bạn cần từ bỏ thói quen hút thuốc lá để bảo vệ sức khỏe vòng 1.

Tư thế
 

Tư thế đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của vòng 1. Đừng bao giờ nằm sấp và hãy bỏ áo ngực khi ngủ, đó là những điều bạn cần đặc biệt quan tâm để giúp vòng 1 luôn khỏe mạnh và đẹp.

 

Bunny
Nguồn: kinhtenongthon.com.vn

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây