Học tập đạo đức HCM

10 cách giúp vòng 1 luôn khỏe mạnh

Thứ năm - 30/07/2015 21:45
Ung thư vú là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Một chế độ sinh hoạt tốt cho sức khỏe vòng 1 là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Chế độ ăn 
 

Ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm tươi sống đều là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vòng 1. Bạn cũng nên tránh ăn thường xuyên các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh hay các loại thực phẩm chiên xào. Bạn cũng nên ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ.

Vitamin
 

Vitamin giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho vòng 1. Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu axit chất béo omega và vitamin A. Củ nghệ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và đã được chứng minh giúp tăng cường sức khỏe cho vòng 1.

Chất khử mùi
 

Nhôm thường được bổ sung vào các loại chất giúp ngăn ngừa mồ hôi. Các loại hóa chất như parabens, estrogen cũng được thêm vào sản phẩm khử mùi và đây là loại hóa chất gây hại đến sức khỏe. Theo các chuyên gia, những loại hóa chất này có liên quan đến ung thư vú.

Áo lót
 

Áo lót có công dụng định hình và giúp vòng 1 trở nên quyến rũ hơn. Tuy nhiên, các cuộc nghiên cứu đã cho thấy có mối liên hệ giữa áo lót và ung thư vú. Các chuyên gia khuyên bạn, không nên mặc áo lót liên tục trong 12 tiếng.

Nội tiết tố
 

Để tăng cường sức khỏe cho vòng 1, bạn cần dành sự quan tâm đặc biệt đến việc căng thẳng và nội tiết tố. Thực hiện các biện pháp điều hòa nội tiết tố và kiếm soát sự căng thẳng, áp lực sẽ giúp bạn có vòng 1 luôn khỏe mạnh.

Các bài tập dành cho vòng 1
 

Tại sao bạn thực hiện các bài tập dành cho đùi, hông và bụng mà lại không quan tâm đến bài tập dành cho vòng 1? Hãy thường xuyên thực hiện các bài tập dành riêng cho ngực để tăng cường sức khỏe và sự hấp dẫn cho vòng 1.

Hút thuốc lá
 

Hút thuốc lá phá vỡ các protein trong da gọi là elastin. Đây là loại chất giúp tăng cường độ đàn hồi và hỗ trợ vòng 1. Vì vậy, bạn cần từ bỏ thói quen hút thuốc lá để bảo vệ sức khỏe vòng 1.

Tư thế
 

Tư thế đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của vòng 1. Đừng bao giờ nằm sấp và hãy bỏ áo ngực khi ngủ, đó là những điều bạn cần đặc biệt quan tâm để giúp vòng 1 luôn khỏe mạnh và đẹp.

 

Bunny
Nguồn: kinhtenongthon.com.vn

 Tags: n/a

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Văn bản ban hành

Thông báo số 162/TB-VPĐP

Thông báo về việc giới thiệu chức danh và chữ ký của Chánh Văn phòng Điều phối nông thôn mới tỉnh Hà Tĩnh

Kế hoạch số 166/KH-VPĐP

Kế hoạch triển khai thực hiện Nghị quyết số 71/NQ-CP của Chính phủ, Nghị quyết số 57-NQ/TW ngày 22/12/2024 của Bộ Chính trị về đột phá phát triển KHCN, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số quốc gia

Số 233/KH-UBND

Kế hoạch triển khai Phong trào “Bình dân học vụ số” gắn với “Học tập số” trên địa bàn tỉnh Hà Tĩnh

Quyết định số 633/QĐ-UBND

Về việc kiện toàn BCĐ các Chương trình MTQG và xây dựng đô thị văn minh tỉnh Hà Tĩnh giai đoạn 2021-2025

Kế hoạch số 89/KH-VPĐP

Kế hoạch Thông tin, tuyên truyền cải cách hành chính của Văn phòng Điều phối xây dựng nông thôn mới tỉnh năm 2025

Hát về nông thôn mới
MÃ QR CODE ZALO-BỘ NỘI VỤ Bộ nông nghiệp Cổng thông tin Đảng bộ hà tĩnh Công báo tỉnh Điều hành tỉnh Dự thảo văn bản văn bản Nhật ký truyền thanh
Thăm dò ý kiến

Theo bạn thực hiện Chương trình OCOP nên phát triển theo hướng nào:

Thống kê
  • Đang truy cập153
  • Hôm nay51,608
  • Tháng hiện tại108,197
  • Tổng lượt truy cập100,857,907
®VĂN PHÒNG ĐIỀU PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MTQG XÂY DỰNG NÔNG THÔN MỚI
Trưởng ban biên tập:  Lê Ngọc Huấn - Chánh Văn phòng 
Phó trưởng ban biên tâp: Ngô Ðình Long - Phó Chánh Văn phòng
Địa chỉ: 148 - Đường Trần Phú - Thành Phố Hà Tĩnh
Điện thoại: 02393.892.689;  Email: nongthonmoitinhhatinh@gmail.com
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây