1. Áp hai lòng bàn tay vào giữa trán, kéo và vuốt nhẹ các đầu ngón tay xuống dưới cổ.

2. Đặt phần thịt của ngón tay giữa massage vòng quanh bắt đầu từ đuôi mắt.

3. Đặt hai tay ở giữa cằm, sau đó massage vòng từ điểm giữa cằm đến giữa nhân trung.

4. Đặt hai tay ở ngang mũi, kéo sang ngang và kéo xuống cổ, theo hướng đi của mũi tên.

5. Đặt tay ở cạnh khóe môi, vuốt quanh điểm má, sau đó kéo tay xuống dưới cổ. Đổi bên.

6. Dùng tay trái đặt tại điểm vị trí cuối chân mày, vuốt theo hình zích zắc, vuốt đi, vuốt lại.

7. Đặt hai tay vào vị trí dưới cằm, vuốt lên theo chiều của mũi tên. Sau đó, vuốt tiếp xuống dưới cổ.
Bạn cần biết!
- Bạn có thể thực hiện các thao tác massage này khi tắm, trước khi đi ngủ hoặc sau thức giấc.
- Lặp lại thao tác massage ở mỗi vị trí từ 5 – 8 lần.
- Massage nhẹ nhàng và đều tay, có thể kết hợp với sản phẩm dưỡng và chăm sóc da.
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
Kế hoạch thực hiện Chương trình MTQG xây dựng NTM, GNBV và PTKTXH vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi trên địa bàn tỉnh Hà Tĩnh giai đoạn 2026 - 2030
Thông tư hướng dẫn thực hiện tiêu chí nông thôn mới giai đoạn 2026–2030
Bộ Quốc phòng ban hành văn bản số 3132/HD-BQP hướng dẫn Bộ tiêu chí quốc gia về xây dựng NTMi giai đoạn 2026-2030
Quyết định thành lập BCĐ Trung ương Chương trình MTQG xây dựng NTM, GNBV và phát triển KTXH vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi giai đoạn 2026 - 2030
Hướng dẫn thực hiện nội dung tiêu chí 6.4 về tỷ lệ hộ đạt tiêu chuẩn “5 không, 3 sạch, 3 an” thuộc Bộ tiêu chí quốc gia về NTM giai đoạn 2026-2030.