Quả bơ: rất giàu chất béo bão hòa giúp làm chậm lại quá trình tiêu hóa và giúp kiểm tra lượng đường trong máu. Các chất béo tốt trong bơ cũng giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường.
Ổi là một loại siêu thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đường. Ổi rất giàu vitamin C và chất xơ, giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Hạt lanh có chứa hàm lượng cao các axit béo omega 3. Thêm hạt lanh vào khẩu phần ăn hàng ngày làm giảm lượng đường trong máu và làm giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường.
Bơ đậu phộng: Theo một nghiên cứu, bơ đậu phộng làm giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường. Nó chứa chất béo bão hòa giúp trái tim khỏe mạnh.
Táo là một nguồn chất xơ tuyệt vời giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Thuộc tính chống oxy hóa của táo giúp loại bỏ các gốc tự do -yếu tố làm làm tăng độ đường trong máu.
Trứng: Các nghiên cứu đã tìm ra rằng trứng, mặc dù có hàm lượng cholesterol cao, nhưng nó có thể làm giảm lượng đường trong máu
Các chuyên gia khuyên những bệnh nhân tiểu đường nên ăn cá. Cá là một nguồn tốt của các axit béo omega 3 có lợi trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Theo Nhân Hòa/VTC News (Boldsky)
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
Quyết định thành lập Ban Chỉ đạo và Tổ giúp việc về phát triển KHCN, ĐMST, CĐS và Đề án 06 của Văn phòng Điều phối nông thôn mới tỉnh Hà Tĩnh
Kế hoạch triển khai Phong trào “Bình dân học vụ số” gắn với “học tập số” của Văn phòng xây dựng nông thôn mới tỉnh
Triển khai Phong trào thi đua “Cả nước thi đua đổi mới sáng tạo và CĐS” của VPĐP thực hiện Chương trình MTQG xây dựng NTM tỉnh
Kết luận của đồng chí Bí thư Tỉnh ủy, Trưởng ban chỉ đạo tỉnh về phát triển khoa học, công nghệ, ĐMST và CĐS
Kết luận của Thủ tướng Chính phủ tại Hội nghị toàn quốc tổng kết các Chương trình mục tiêu quốc gia: xây dựng NTM và giảm nghèo bền vững